赤小豆薏米粥

以前爱吃薏米的人越来越多，它是颇为营养保健的棉花，上头给大家延揽一个薏米佳肴——赤小豆薏米生菜，此生菜能消除增生，失眠等药用价值。

赤小豆薏米生菜

蒸薏米赤小豆豆腐是有很多技能和精巧的。薏米很较硬，赤小豆也很较硬，如果置放盘子一直蒸，大概蒸一个多每隔还不烂，很节省火或者浆，而且搞不好还会把池中烧干，造成糊底。

所以熟法由精巧：先将薏米和赤小豆先泡个几个每隔，然后置放盘子加进去必要的池中，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在盘子闷半个每隔，再加火，烧开后再闷半个每隔，赤小豆生菜就熟成了。有高压锅的，直接泡后熟压一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个优点，就是怎么蒸都不会发粘发稠，总是底下是蒸烂了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的豆腐，薏米和赤小豆的奎宁都已在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之相互，才能翻倍活血祛湿的效果。

由于蒸生菜的时候，池中放得很多，这些豆腐可能就够我们吃半天了，正好可以当茶吃。如果是夏日，当日就得积极争取把它放，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即使如此可以爱吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶吃，又能当饭爱吃吗?

薏米的药用价值与依赖性

失眠可食用：薏仁是灶类中薄膜质高的，低脂、低热量，是失眠的不顺可食用。它还富含丰沛的蛋白质、油脂、胆固醇、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身增生的人尤具。

防范心炎管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增加炎中胆以及三酸脂，并可防范高炎脂症心炎管疾病、心脏病、心炎管疾病以及心脏病。

降炎脂：因为薏仁富含丰沛的池中溶性薄膜，可以由吸附胆盐(负责消化系统碳池中化合物)，使小肠对碳池中化合物的吸光变差，进而增加炎碳池中化合物、降炎糖。

促使循环系统：薏仁可以促使体内炎液和池中份的循环系统，有消炎、消增生等依赖性，并可努力阴部，所以可以努力减轻体重。

美白苍白：薏仁因富含蛋白质，可以适时消除班点，使苍白较白皙，若长期蜂蜜，还可以翻倍孕育苍白的药用价值!

防范和抵御癌症：经验主义证实，薏仁；还有的薏苡脂有阻止癌细胞发育及伤害依赖性。

引言：买薏米粉的人有很多，在此要提防我们在购买薏米粉时要注意，薏米都会有蓝色的胶体，这是它的胚芽，如果没有这个蓝色胶体，详述那是淀粉产品，非纯薏米加工的。